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武汉大风降温天,保暖技巧速速get起来

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发表时间:2019-11-20 15:39

  前几天,武汉的大风降温天,有没有一种hole不住的感觉?可以说武汉体验了“大风+降温+降雨”三合一套餐,阵风最大可达8级,平均气温降幅逼近10℃。武汉市最高气温将由20℃直降至14℃,低温也大幅下跌。


  虽说大风天气已经过去了,但是早晚还是有瑟瑟发抖的感觉,华中职校广大师生要随时关注天气变化,及时增添衣物,注意防寒保暖。


  关于防寒保暖,要知道我们的身体什么部位可以露,什么部位不能露。当然,最好都能保暖起来。


  1、保暖之脚部


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  我们都知道双脚保暖很重要,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。百病从寒起,寒从足下生。足寒可伤及全身,特别容易伤及心脏。


  所以,冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚。平时工作时每坐2~3个小时之后,可以起身走动10分钟,以促进脚部的血液循环。另外,临睡前用热水泡脚后,用手掌按摩脚心10分钟左右,也可起到养生保健的作用。


  2、保暖之头部


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  老一辈常常会教导我们:头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部,头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。头部的皮肤薄,血管及毛发既多且粗,体内热量常从头部大量往外蒸发。


  3、保暖之颈部


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  颈部,很多人对颈部的保暖很不在乎,认为吹吹风无所谓,所以常常被人们所忽略,其实如果颈部被吹风,会引起呼吸道疾病,颈椎是由颈部七节椎骨及其软骨、韧带所组成,中间包裹脊髓神经及血管,是躯干和大脑的重要通道。当人体的颈部受凉之后,可能就会导致局部的血管收缩,血液迅速的降低。


  因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。


  4、保暖之鼻子


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  鼻子裸露在外,如果鼻黏膜接触冷空气,黏液分泌会减少,毛细血管会变脆,鼻子的“屏风”作用就变差,从而导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率,所以外出时尽量戴个纯棉口罩。天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。


  5、保暖之耳朵


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  耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。


  外出一定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5-10分钟。


  华中职校相关负责人表示:“在实际生活中,保暖的技巧远远不止这些,广大师生请自行根据个人体质要求自行选择适合自己的保暖方式。另外需要注意的是,最近天气多变,非常容易感冒,若出现感冒症状,定要经常多喝热水,多吃新鲜蔬菜水果,必要时去医院就医,只有拥有强健的体魄,才能有更多的精力去学习与工作。”



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